Энергетическая ценность на 100 г продукта:
Белки: 16,2 г.
Жиры: 64 г.
Углеводы: 11 г.
Калорийность: 654 Ккал.
Грецкий орех содержит большое количество микроэлементов и витаминов, оказывает благотворное влияние на рост и развитие молодого организма. Эти орехи активно помогают правильно развиваться мужским половым органам, способствуют выработке нормального количества спермы. Измельчённые плоды хранят в холодильнике, принимают после обеда по 2-3 столовых ложки. Грецкий орех очень полезен при малокровии, проблемах с кишечником и печенью; снижает уровень холестерина. Содержит витамины А, В, С, Е, P, K. Витамина С этот орех содержит в 8 раз больше, чем черная смородина, и в 50 раз больше, чем лимоны (на 100 грамм).