Полезные свойства урюка:
- Фрукт с низким содержанием калорий и жиров и источник витаминов А и С;
- Содержит многочисленные антиоксиданты, особенно флавоноиды, которые помогают защитить организм от окислительного стресса, связанный со многими хроническими заболеваниями;
- Источник бета-каротина, лютеина, зеаксантина и витаминов С и Е. Эти питательные вещества защищают глаза от повреждений;
- Урюк - источник растворимой клетчатки, которая питает здоровые кишечные бактерии и улучшает пищеварение;
| Калории | 242 |
| Витамины | А В Е |
| Минеральные вещества | медь,калий, цинк, фосфор |
| Белки | 5 |