Бразильский орех питателен и один из наиболее концентрированных селеном орехов. Плоды орехов регулируют работу щитовидной железы, сердца, мозга и иммунитета. Бразильские орехи содержат селен, витамин Е и фенолы. Один орех может содержать 175% от суточной нормы полезных микроэлементов.
Калории | 187 |
Витамины | А, В, Е |
Минеральные вещества | селен, медь, фосфор, магний |
Белки | 4.1 |